第五季的《变形计》在总结以往经验基础上，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等,让节目影响更多电视机前的青少年, 凸显节目的教育意义。节目从1月4日起，每周三、周四晚21:20播出。
作为一档聚焦Z世代青年男女婚恋现状的节目，将带领着超强红娘团空降单身率最高的城市，以关注年轻人的价值观念和脱单难题为前提，为他们提供自主选择的高效率相亲交友机会，帮助所有年轻人理解婚恋关系，让单身青年都找到心仪的“TA”。
《王立群读宋史》将评述宋太祖、宋太宗、宋仁宗、宋神宗、宋徽宗五位北宋皇帝的生平故事，通过五位皇帝将北宋一百六十八年的历史大事贯穿起来，力图重新再现一千年前北宋的繁华风采。
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这是一档体能竞技真人秀节目，节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼，每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5，而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。
《明日之子乐团季》衍生节目，记录弟弟们的课余生活。做饭、健身、美妆、爬山……全都整挺好！
