节目聚焦江浙沪多维城市群，解锁极具江南风格的城市面貌，邀请身份背景各不相同的素人单身男女入住“心动公寓”，开启为期一个月心动探索之旅，通过青年合租复刻社交生活中可能遇到的爱情和友情故事，展现年轻男女的婚恋观与价值观。艺人嘉宾组成“心动丘比特”，共同观察并推理素人间的暧昧关系、发展走向等，实现多元观点的持续输出。
本季增加了明星助力官这一设置，明星助力官某种程度上将扮演“红娘”的角色，他们将坐镇第二现场，拥有“一键插话权”“圈粉时刻”等权利。在舞台区域的设置上，主持人张纯烨将和明星助力官一道，带着六位嘉宾稳坐第二现场，他们将通过大屏幕与主现场完成实时沟通。而此前坐在主舞台的单人嘉宾父母，在新一季节目中将“退居”幕后，来到第三现场，即亲家心选区。
《种地吧》第三季继续不忘初心，扎根土地！春生夏长，秋收冬藏，四季轮回之间，生命的篇章一直在延续。十个勤天要在后陡门继续精耕细作，也想去探索更广阔的农业天地，去耕耘新的土地，去认识新的朋友，去往每一个需要十个勤天的地方!
