利贝蒂（琳达·费奥伦蒂诺 Linda Fiorentino 饰）尽管已是有夫之妇，但依旧性感火辣。某日，她前往剧院观看情人的演出，就在这时，一通神秘的电话打到了她的手机上，对方自称祖（韦斯利·斯奈普斯 Wesley Snipes 饰），祖告诉利贝蒂，当手机的电池耗尽之时，隐藏在某一处的炸弹就会爆炸，从此时开始，死亡开始了它的倒计时。
当米里亚姆（蕾雅·德吕盖 饰）跟丈夫安托万·北松（德尼·梅诺谢 饰）离婚后，她希望12 岁的儿子朱利安（托马斯·吉奥利亚）能够远离拥有暴力倾向的父亲，故向法庭申请单独扶养权。然而安托万成功在庭上说服法官，法官最终判处双方拥有共同监护权。大受打击的米里亚姆除了要接受未如所愿的裁判外，还要提防前夫别有用心的父亲。面对水火不容的双亲，身处夹缝中的朱利安不得不想尽一切办法，阻止家庭危机。
故事发生在位于纽约布鲁克林的一间健身房中。马莉（柯柯·帕尔莫 Keke Palmer 饰）是跳绳队的领队，一直希望能够带领着自己的队伍夺得比赛的冠军。一天，马莉在健身房里发现了一个名叫艺西（科宾·布鲁 Corbin Bleu 饰）的年轻人，在他的身上，马莉感受到了他在跳绳方面的绝佳天赋。马莉热情的邀请艺西加入自己的跳绳队伍，但是在选择之前，艺西却犹豫了。艺西的理想是成为一名拳击手。这是他父亲曾经没能够实现的梦想，如今交接到了他的手中。实际上，艺西并不是太清楚，自己究竟是热爱拳击运动，还是仅仅是想了却父亲的心愿。选择了跳绳，就难以避免的要放弃拳击。
当村庄的和谐受到外界因素的威胁时，两姐妹必须战斗以拯救她们的人民并恢复美人鱼女神在这片土地上的荣耀。
